لماذا تختار جلسات المعالجه اليدويه وتقويم العمود الفقري؟

1- بدون جراحة: حل آمن وفعال بعيداً عن غرف العمليات.
2- نتائج ملموسة: ستشعر بتخفيف الضغط (Decompression)
من الجلسات الأولى.
3- علاج للأصل وليس للعرض: نحن لا نسكن الألم، بل نعالج السبب وهو رفع ورد الفقرات الضاغطه على الغضروف مما تسبب فى ألم والتهاب الأعصاب.
💡 تذكر دائماً: عمودك الفقري هو عمود خيمتك.. حافظ على استقامته، لترتاح أعصابك!

للحجز والتواصل

🛡️ نصائح وقائية لحماية عمودك الفقري من الانزلاق: الوقاية دائماً خير من العلاج، وهذه الخطوات البسيطة قد تجنبك آلاماً مستقبلية:
🔸 القعدة الصح هي الأساس: إذا كان عملك مكتبياً، تأكد من استقامة ظهرك وأن تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى عينيك لتجنب إمالة الرقبة.
🔹 ارفع بالأرجل لا بالظهر: عند رفع أي وزن ثقيل، اثنِى ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً، واجعل الثقل قريباً من جسمك.

🔸 الحركة بركة: المشي اليومي والتمارين التي تقوي “عضلات الكور” (عضلات البطن والظهر السفلي) هي الدرع الحامي لفقراتك.
🔹شرب الماء بكثرة: الغضاريف تحتاج للترطيب لتبقى مرنة الجفاف يجعلها أكثر عرضة للتآكل والتشقق.
🔸انتبه لوزنك: كل كيلو زائد يمثل ضغطاً إضافياً على الفقرات القطنية، الحفاظ على وزن مثالي يخفف العبء عن ظهرك.
🔹وضعية النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين للحفاظ على المنحنى الطبيعي للظهر.

#مع_مركز_مصر_هتتعالج_من_مرض_العص